Папайя или дынное дерево
Carica papaya

Семейство кариковые. Многолетнее тропическое растение высотой до 6 м. Ствол зеленый, травянистый, неодревесневающий, неветвистый, несет в верхней части многочисленные крупные, листья на длинных черешках пальчаторассеченные. Цветки невзрачные, расположены на верхушке ствола. Плод папайи крупный овальный, золотисто-желтый, напоминающий по вкусу дыню.

Произрастает папайя в Центральной и Южной Америке. Выращивается во всех тропических странах как фруктовое дерево.

В мякоти плодов содержатся аскорбиновая кислота, витамины А, В , В2, В5 и D, фруктоза, глюкоза, минеральные вещества (калий, кальций, хлор, цинк, магний, железо) и уникальный фермент папаин, который помогает расщеплять белки, жиры и крахмал, улучшая пищеварение. Этот фермент применяют при лечении тромбозов, гнойных ран и пролежней (наружно). Сок папайи используют и для лечения остеохондроза, поскольку содержащиеся в нем вещества помогают восстановлению ткани межпозвоночных дисков, а также в качестве антигельминтного средства.
Витаминный состав плодов папайи улучшает работу печени, нормализует кислотность желудка и уровень глюкозы крови, помогает восстановить силы после перенесенных заболеваний. Включение их в рацион способствует профилактике развития онкологических заболеваний.
Незрелые плоды растения индийские женщины использовали для предохранения от нежелательной беременности. Масло, полученное из их семян, применяют в косметологии для тонизирования и увлажнения кожи, а мази, содержащие папаин,- для борьбы с веснушками и обесцвечивания пигментных пятен. Также папаин используют для эпиляции.

Важно помнить, что млечный сок незрелых плодов ядовит!

Продукты-антидепрессанты
Люди, подверженные частым стрессам и депрессивному состоянию, не всегда знают, что помочь им могут обычные продукты питания. И речь не о тортах и пирожных, а о здоровой пище. Сбалансировав рацион, человек может быстро и без труда избавиться от депрессии. А если просто ухудшилось настроение или пришлось сильно переживать по какому-то поводу, можно съесть определенный продукт. Какой? Об этом и поговорим. Настроение не улучшится, если постоянно питаться одной овсянкой или гречневой кашей. В ежедневном меню должны быть разные продукты – и мясо, и рыба, и злаковые, а также обязательно овощи и фрукты. Бороться со стрессами помогают витамины и микроэлементы, причем в определенных пропорциях и в гармонии между собой. Потому, человеку, рацион которого разнообразен постоянно, легче бороться со стрессами. А к тем, кто постоянно на строгих диетах или намеренно лишает себя гастрономических радостей, стрессы «прилипают» быстрее и чаще.

Зеленые овощи
Такие овощи – лидеры по содержанию антиоксидантов и витаминов. К зеленым овощам относятся брокколи, салаты, цветная капуста, сельдерей. Во всех этих овощах много калия, который незаменим для функционирования нервной системы человека. Именно потому, употребляя постоянно зеленые овощи, человек становится более спокойным и уравновешенным. Положительно на организм влияет и клетчатка, которая содержится в овощах. Она выводит из организма шлаки и, таким образом, способствует тому, чтобы организм бросил больше сил на борьбу со стрессом, а не на избавление от токсинов и других вредных веществ.

Цитрусовые
В цитрусовых много витамина С, который так же незаменим для нервной системы. Потому, при плохом настроении полезно съесть апельсин, мандарин, грейпфрут или выпить воды с лимоном. А, добавив в свое ежедневное меню эти фрукты, можно гарантированно избавить себя от риска впасть в депрессию.

Шоколад
Это лакомство провоцирует выработку в организме человека эндорфинов, улучшающих настроение. Но шоколад полезен в борьбе с депрессией не только по этой причине. В какао-бобах так же много антиоксидантов, продлевающих жизнь клеток и тканей. Однако стоит быть внимательным: много шоколада есть вредно. Для улучшения настроения достаточно 30 граммов этого продукта.

Миндаль
В миндале много витаминов B2 и магния, которые отвечают за выработку серотонина. Также в орехах есть цинк, способствующий быстрому избавлению от проявлений стресса и напряженности. А витамин Е — сильнейший антиоксидант. Для борьбы со стрессом будет достаточно небольшой горсти миндаля, и настроение мгновенно улучшится.

Морепродукты
Правильно функционировать нервными клетками помогают жирные кислоты Омега-3, которые содержаться в морепродуктах. Кроме того они богаты такими элементами, как цинк и йод, влияющими на эндокринные процессы в организме человека. Потому полезно есть морскую рыбу, креветки, кальмары, морскую капусту.

Оранжевые фрукты и овощи
В таких продуктах есть витамин А, способствующий улучшению кровообращения, в том числе и в головном мозге. Потому полезно есть морковь, хурму, апельсины. Также полезны для настроения тыква и сладкий перец.

Зеленый чай
Антистрессовый эффект зеленого чая объясняется большим содержанием в этом напитке антиоксидантов. Для большего эффекта, можно превратить чаепитие в ритуал, способствующий расслаблению и успокоению. А если, за чашечкой чаю есть возможность побеседовать с кем-то из близких, поделиться своими переживаниями, стресс и депрессию как рукой снимет.

Эффективные народные средства для оздоровления тела и духа от "Северной сказки"



А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Я
 


Лекарственные растения от А до Я